vrijdag 27 februari 2009 Deze week gaat

vrijdag 27 februari 2009

Deze week gaat de Kundalini Yoga over de rug.
Het is welbekend dat de wervelkolom het belangrijkste is van het lichaam. De flexibiliteit van de wervelkolom hangt nauw samen met de flexibiliteit van de persoonlijkheid. Niet zonder reden zijn er nauwelijks yogaoefeningen die niet direkt of indirekt op de wervelkolom inwerken.
Deze yogaset heeft vrij milde oefeningen die met name met de armen worden gedaan en hebben daarom ook veel invloed op de lymfeklieren.
Een fijne dynamische set!

De meditatie van woensdag is weer de Kundalini Meditatie van Osho.
1e stadium van 15 minuten je lichaam te shaken, je energie te voelen vanuit de voeten omhoog. Laat overal gaan en word het shaken.
2e stadium van 15 minuten is dansen op elke manier als je voelt, laat het lichaam gaat zoals het wenst
3e stadium 15 minuten met de ogen gesloten staand of zittend en getuige zijn van wat dan ook komt
4e stadium van 15 minuten is nog steeds met de ogen gesloten liggend in stilte.

Wees van harte welkom!