| maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 - 11.30 Kundalini Yoga Lineke | 9.30 - 10.30 Yin yoga | 10.00 - 11.15 Critical Alignment Lineke | 10.00 - 11.15 Critical Alignment lichte les Lineke | 10.00-11.15 Critical Alignment Lineke | 10.00-11.15 Critical Alignment (klassieke asana's) Lineke | 9.15 - 11.00 Vijnana Yoga Avau (english) |
| 11.00 - 12.00 Critical Alignment Helma | ||||||
| | Meditatie cursus: omgaan met stress vanaf 20 januari | |||||
| 19.45-21.00 Critical Alignment Jennifer/ Margje | 19.45 - 21.00 Critical Alignment Nina/Margje | Meditatie groep Sangha 'de Witte Wolk' | Chi Kung Monique Wouda |
Vanwege de beperkte plekken in een les is het belangrijk en noodzakelijk dat je je aanmeldt voor de proefles(sen)! Stuur een mail, bel, app of sms naar de docent naar keuze*, dan hoor je of er plek is en krijg je de code van de benedendeur. Dan loop je via het achterste trappenhuis naar de mooiste yogazolder van Haarlem!
Een korte omschrijving van de yoga vormen:
In Critical Alignment Yoga (C.A.) lessen worden de traditionele yoga-houdingen (asana’s) en bewustwording ondersteund door een zeer effectieve methode die gebruik maakt van tools om de stijve plekken, met name in de rug te ontspannen. Het lichaam kan dan in de nieuwe vorm coördineren en kracht ontwikkelen.
De Critical Alignment Therapie les is zeer geschikt als je het rustig aan wilt doen en/of specifieke klachten hebt. Om deel te nemen aan deze groepsles is een individuele les van een uur aan verbonden.
De lichte Critical Alignment van vrijdagochtend is een les die tussen CAT en een gewone les in zit. Voor iedereen toegankelijk.
De eeuwenoude tantrische Kundalini Yoga wordt gegeven in de oorspronkelijke vorm zoals Yogi Bhajan die onderwees, vanuit de Sikh-traditie. De lessen worden uitgevoerd met verschillende mantra’s, meditaties, serie oefeningen (kriya’s), ademtechniek en ontspanning. Elke les is anders en werkt op specifieke thema’s.
Alle materialen, matten en dekens zijn aanwezig. Neem eventueel warme sokken mee voor tijdens de ontspanning.
Je kunt altijd en zonder vooraf aan te melden meedoen met de (proef)lessen . Als je na de proeflessen hebt besloten op regelmatige basis de yoga te komen beoefenen, ben je niet gebonden aan een vaste dag in de week.
De ruimte is voorzien van kleedkamer, yogamatten, dekens, Critical Alignment tools en (meditatie)kussens. Er is water aanwezig.
Voor de tarieven klik hier
Iedere docent van het rooster hanteert een eigen (betaal) systeem. Voor meer informatie kun je contact maken met de docent van jouw gewenste les en tijdstip.
Nina Jans – Critical Alignment nina.jans@gmail.com 0619598482
Lineke Verrips – Critical Alignment/Kundalini Yoga lineke.verrips@gmail.com 0618744736
Avau – Vijnana Yoga avau@athayoga.one 0653706112
Helma Vinke – Critical Alignment helmavinke@hotmail.com 0651238661
