Yoga- en meditatie ervaringen van Lineke
Mijn eerste, nogal heftige yoga-ervaring (1983) was in de toenmalige Cosmos in Amsterdam. Pas in 1994 beoefende ik op dagelijkse basis yoga in India. Ashtanga Yoga is mijn eerste liefde. Daarna werd ik verliefd op de Tantrische Kundalini Yoga. Die beoefen ik tot op de dag van vandaag nog met evenveel passie sinds 1999. Mijn Klassieke Hatha Yoga certificaat behaalde ik 1996 en daarna volgde ik ook opleidingen in Critical Alignment Yoga en Yogatherapie (2009/2015). Waar de Hatha- en Critical Alignment Yoga vooral het lichaam opent en structuur aanbrengt, is de Kundalini Yoga voedend door de ademtechnieken, de klanken van mantra en de bijzondere ‘kriya’s’ en meditaties. Beide vormen vullen elkaar prachtig aan en ik voel me bevoorrecht dat door het lesgeven in vorm (CAY) en inhoud (KY), mijn eigen bewustzijn zich steeds meer verdiept, en dat ik naarmate ik ouder wordt steeds meer energie krijg.
Mijn eerste yogales gaf ik in 1999 en ben in 2008 mijn eigen Opia Yoga school begonnen waar inmiddels verschillende yoga- en bewegingsvormen kunnen worden beoefend.
Intussen deed ik jarenlang de Dynamic Meditation van Osho in Amsterdam en beoefende 2,5 jaar (1000 keer) de kunst van discipline in de vorm van Sat Kriya (een krachtige fundamentele kundalini yogaoefening) Ik was heel lang groot voorstander van de beoefening van discipline. Ik was er van overtuigd dat het vrijheid oplevert op om te doen en te laten waar de behoefte ligt.
In 2004 was ik in India voor een bezoek aan de grote Advaita leraar Ramesh Balsekar. Hij leerde mij de overgave waarin het ‘ik-gevoel’ kon oplossen. Bovendien heeft het mijn visie over discipline verruimd. Op dezelfde reis ging ik ook om de Vipassana (inzichtmeditatie) te ervaren. Deze retraitres (dhamma.org) van 10 dagen stilte heeft mij tot een diepe staat van ontspanning, vrijheid en onafhankelijkheid gebracht. Tot op de dag van vandaag pluk ik de vruchten van deze zuivere, boeddhistische techniek. Eind 2008 ben ik weer in retraite gegaan, ditmaal in België en ik zal steeds weer gaan als de gelegenheid zich voordoet. Al mijn ervaring pas ik met liefde toe in alle lessen en sessies. .
Vormen van lesgeven
Ik geef les aan groepen en bedrijven. Ook doe ik individuele sessies met mensen die specifieke aandachtspunten hebben, zoals pijn in de rug, angst of onzekerheid over het lichaam of om te leren mediteren/ontspannen. Ik heb heel veel geleerd met en van mensen die ondanks hun jarenlange beperkingen toch hun houding in zowel lichaam als geest hebben kunnen ontwikkelen en versterken. Voor bedrijven heb ik een programma ontwikkeld waarin al deze yoga en meditatie elementen samenkomen. Deze sessies zijn een krachtige mini trainingen waarin mensen de gelegenheid krijgen zich te ontspannen en op te laden met nieuwe energie.
Mijn lessen zijn gebaseerd op de principes van veerkracht. Veerkracht werkt met lucht, druk en intentie. Door het lichaam twee richtingen op te bewegen in combinatie met adem en aandacht wordt subtiele ruimte en lichtheid in het lichaam gecreëerd. En doordat de geest aanwezig is, ontspannen de gedachten en emoties.
Kijk voor persoonlijke ondersteuning ook bij ‘Op Maat‘. Of Neem contact op!
