Bij Critical Alignment yoga gaan we achteroverbuigen. Eerst leggen we de rug over het boogje en coördineren we het gewicht van het hoofd naar de plek waar in het dagelijks leven de wervelkolom begint te krommen. De uitwerking van achteroverbuigen is de toename van energie en ruimte in de borst. Alle asana’s worden met de nadruk op de buikspieren uitgevoerd.
In de kundalini Yoga doen we een dynamische set waarbij de vuurademhaling een grote rol speelt. De energie wordt vanuit de buik naar het hart uitgenodigd door de daarvoor ontworpen “kriya’s’ en tot slot mediteren we in de vorm van chanten van de Mul mantra. De uitwerking is voor iedereen anders, afhankelijk van je lichaamsbewustzijn.
Let op: de Pilates op vrijdagochtend en Vinyasa op zondagochtend vervallen tot in elk geval half februari.
Sat Nam
