Het zorgvuldig roteren van de wervelkolom staat centraal in de Critical Alignment Yogalessen. Het is een hele uitdaging om niet je best te doen als je bezig bent maar als het je lukt ontspannen de oppervlakkige spieren zich en komt je draai diep aan. We werken de “torsies” uit in staande houdingen, achteroverbuigingen en omkeringen. Maar eerst een rolletje onder de schouderbladen zodat de buitenste spierlagen wat kunnen verzachten.
Tijdens de Kundalini yogalesssen beoefen wij een pittige detox set. De muziek en de ademhaling trekken je er doorheen. Een weldadig gevoel van welbevinden is de fijne bijvangst!
Sat Nam,
Lineke
